Витаминный овощной салат за 15 минут

Самый вкусный витаминный салат со шпинатом и овощами делаем дома по очень быстрому рецепту с пошаговыми фото

Витаминный овощной салат за 15 минут 1 - Это вкусно
Мгновенный лифтинг без инъекций в домашних условиях!
8 часов назад
Витаминный овощной салат за 15 минут 3 - Это вкусно
Муж восстановил потенцию за 3 дня! По этой инструкции из интернета...
10 часов назад

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Витаминный овощной салат — пошаговый рецепт с фото

Когда на рынке появляются первые домашние овощи, не все могут спокойно пройти мимо, чтобы насытить свой организм полезными микроэлементами и витаминами после долгой зимы, необходимо ввести в свой рацион овощи и зелень – шпинат, свежие помидоры, огурцы, перец и так далее будет отличным вариантом

Сочетание овощей можно комбинировать на ваше усмотрение. Салат, который сегодня достаточно легкий и питательный. Он отлично сочетается с мясом, также его можно добавить в запеченный картофель или любое другое блюдо по вашему желанию.

Кроме шпината всегда можно добавить различные другие овощи — салат или рукколу, также можно добавить какие-то другие овощи — баклажаны, кабачки и так далее

Время приготовления — 15 мин
Порции — 2

Ингредиенты:

  • шпинат – 6-7 листьев;
  • помидоры – 1 шт.;
  • свежие огурцы – 1 шт.;
  • сладкий перец – 1 шт.;
  • зеленый лук – 2-3 пера;
  • кунжут – 1 ст.л.;
  • сок лайма – 1 ст.л.;
  • оливковое масло – 1 ст.л.;
  • соль, перец — по вкусу.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Процесс приготовления витаминного овощного салата

Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Возьмите листья шпината – промойте и обсушите каждый лист, затем порвите его руками или нарежьте небольшими полосками. Насыпьте шпинат в глубокую миску, присыпьте кунжутом.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Промойте и высушите свежий, сочный спелый помидор, отрежьте точку роста стебля, разрежьте помидор пополам, а затем нарежьте каждую половинку. Также для салата можно использовать помидоры черри. Положите помидоры в миску с салатом.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Витаминный овощной салат за 15 минут 9 - Это вкусно
Перестаньте мучать свои ноги! Грибок можно вывести за 3 дня советским методом,,,
10 часов назад
Витаминный овощной салат за 15 минут 11 - Это вкусно
Мясников: Шум в голове и давление 140/90? Пока не лопнул тромб и стукнул инсульт начинайте принимать обычный...
6 часов назад

Выберите небольшой свежий огурец, отрежьте хвостики с обеих сторон, затем разрежьте огурец вдоль и нарежьте тонкими ломтиками. Для начала нужно взять пробу огурца на горечь, бывает, что огурцы очень горчат, и чтобы не испортить салат, огурец лучше попробовать заранее. Добавьте в салат кусочки огурца.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Нарезать молодой зеленый лук, добавить в салат.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Очистить и промыть перец, нарезать полосками, выложить полоски перца в салатник.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Добавить в салат масло, сок лайма, соль и молотый перец. Салат хорошо перемешать и разложить по тарелкам, после чего салат следует подавать сразу же, пока овощи не пустили сок.

Витаминный овощной салат за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Приятного аппетита!

Витаминный овощной салат за 15 минут 17 - Это вкусно
Окулисты ахнули! 100% зрение вернется за 6 дней, если капать перед сном простой...
8 часов назад
Витаминный овощной салат за 15 минут 19 - Это вкусно
Нелеченные проблемы ног - прямой путь к инвалидности! До жизни без боли осталось 4 шага.
9 часов назад

Читайте также