Салат с рукколой, помидорами и курицей

Самый вкусный салат из куриной грудки с рукколой, помидорами, огурцами и пармезаном готовим по очень быстрому рецепту с пошаговыми фото

Салат с рукколой, помидорами и курицей 1 - Это вкусно
Самый мощный слуховой аппарат в мире по низкой цене!
9 часов назад
Салат с рукколой, помидорами и курицей 3 - Это вкусно
Муж восстановил потенцию за 3 дня! По этой инструкции из интернета...
6 часов назад

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салат с рукколой, помидорами и курицей — пошаговый рецепт с фото

Руккола – невероятно вкусная трава, имеющая богатое послевкусие – есть и ореховые нотки, и пряные нотки сладкой горчицы – всего в меру, получается насыщенно и необычно, не говоря уже о полезных составах рукколы.

Руккола хорошо сочетается со свежими овощами, также хорошо сочетается с мясом, печенью, грибами соответственно, с рукколой можно придумать большое количество вариаций салатов. Сегодня мы отдадим предпочтение куриному филе и свежим сезонным овощам, для заправки используем лимонный сок, масло и немного специй.

Салат получится довольно легким, особую приятную нотку ему придаст немного пармезана, все вместе придаст гастрономический вкус!

Время приготовления — 20 мин
Порции — 2

Ингредиенты:

  • руккола – 20 г;
  • помидоры – 1 шт.;
  • огурцы – 1 шт.;
  • куриное филе – 80 г;
  • пармезан – 5 г;
  • соль, перец – по вкусу;
  • лимонный сок – 1 ст.л.;
  • масло растительное – 1 ст.л.;
  • прованские травы – по вкусу.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Как готовить салат с рукколой, помидорами и курицей

Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Помидор среднего размера вымойте, обсушите и нарежьте кубиками, удалите место роста плодоножки.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Промойте и обсушите рукколу, затем положите листья рукколы на плоскую тарелку. Выложите помидоры поверх овощей.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салат с рукколой, помидорами и курицей 9 - Это вкусно
Красота быстро уходит от тебя? Просто возьми это средство и морщины уйдут.
6 часов назад
Салат с рукколой, помидорами и курицей 11 - Это вкусно
Болят суставы и ноют колени? Вот что поможет...
7 часов назад

Выберите свежий огурец средних размеров, обязательно проверьте на горечь, промойте и обсушите. Обрезать хвостики с обеих сторон, огурец нарезать соломкой. Положите нарезку на тарелку.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Куриное филе отварить заранее и остудить в бульоне, после того, как мясо разделится на волокна, выкладываем курицу поверх овощей.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Положите на тарелку дольку лимона, на краю тарелки, сбрызните салат лимоном непосредственно перед подачей на стол. Натрите пармезан поверх всех ингредиентов. Также посыпать салат специями, солью и молотым перцем, заправить ложкой масла, опять же, непосредственно перед подачей на стол. Вкусный салат можно подавать сразу к столу.

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Приятного аппетита!

Салат с рукколой, помидорами и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салат с рукколой, помидорами и курицей 17 - Это вкусно
Безопасное лечение спины без дорогих операций. Лайфхак для идеально ровной осанки!
7 часов назад
Салат с рукколой, помидорами и курицей 19 - Это вкусно
Забудьте о боли в шее. Безопасное лечение шейного остеохондроза без дорогих операций
9 часов назад

Читайте также