Минтай с овощами

Пошаговые рецепты приготовления сей с овощами разными способами

Минтай с овощами 1 - Это вкусно
Эта хитрость чистит сосуда за 3 дня и приводит давление в норму. Рецепт тут...
10 часов назад
Минтай с овощами 3 - Это вкусно
У кого варикоз прочтите это пока не удалили. Это навсегда избавит от варикоза за 3 дня...
8 часов назад

Скажи с овощами

Вариант 1: Классический рецепт минтая с овощами

Минтай – вкусная и питательная рыба, содержащая легкоусвояемые белки и небольшое количество калорий. Еще одним преимуществом этого продукта является то, что он вполне доступен по цене. Готовить сей можно разными способами, в том числе тушить с овощами.

Ингредиенты:

  • 700 г рыбы;
  • 2 луковицы;
  • 3 моркови;
  • 2 крупных помидора;
  • лимонный сок;
  • соль и черный перец;
  • приправа для рыбы;
  • мука;
  • постный жир;
  • кипяченая вода.

Как приготовить сей с овощами классическим способом

Шаг 1:

Тушку рыбы разделываем на куски и промываем мякоть под краном, затем посыпаем солью, перцем, специями, сбрызгиваем лимонным соком и даем ненадолго пропитаться.

Шаг 2:

Кусочки минтая обваляйте в муке и обжарьте на растительном жире.

Шаг 3:

Минтай с овощами 6 - Это вкусно
Этот злейший враг диабета творит чудеса! Сахар нормализуется всего за 2 дней, если натощак...
10 часов назад
Минтай с овощами 8 - Это вкусно
Мужчины, чтобы ублажать жену по 2-3 часа, положите под язык...
10 часов назад

Пока варится рыба, займемся овощами. Очищенные лук и морковь моем, томаты ополаскиваем.

Шаг 4:

Лук нарежьте полукольцами, морковь нарежьте на терке, затем пассеруйте овощи до мягкости. Сделать это можно на той же сковороде, в которой до этого жарилась рыба.

Шаг 5:

С помидоров снимаем шкурки, предварительно обдав их кипятком, а мякоть нарезаем ножом или перебиваем в блендере, а затем отправляем к луку и моркови, солим и посыпаем массу перцем.

Шаг 6:

В глубокую тарелку с толстыми стенками выложить половину овощной смеси, сверху положить обжаренную рыбу и залить остатками зажарки.

Шаг 7:

Налейте в посуду немного кипяченой воды и пропарьте под крышкой на медленном огне.

Так как минтай с овощами помещается в уже готовую емкость для тушения, долго держать продукты на огне не стоит, достаточно четверти часа.

Минтай с овощами 10 - Это вкусно
Самый легкий способ избавиться от целлюлита...
6 часов назад
Минтай с овощами 12 - Это вкусно
Виагра не нужна! Потенция усилится в 17 раз благодаря этой методе! Аккуратно прижмите...
6 часов назад

Читайте также