Минтай на сковороде с кабачками

Приготовление вкуснейшего минтая с кабачками на сковороде по очень простому и быстрому рецепту с пошаговыми фото

Минтай на сковороде с кабачками 1 - Это вкусно
Вот самый дешевый способ убить все папиломы. Копеечный рецепт убить всех паразитов
10 часов назад
Минтай на сковороде с кабачками 3 - Это вкусно
Хотите исправить осанку как можно быстрее? Уже после 10-14 дней будите с ровной спиной.
10 часов назад

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Минтай на сковороде с кабачками — пошаговый рецепт с фото

Вкусный минтай с кабачками на сковороде можно приготовить на ужин или обед. Этот рецепт очень простой, особенно для тех, кто старается не проводить много времени на кухне, но при этом старается правильно питаться. Сочетание овощей и рыбы отличное, поэтому наш вариант хорош. Вы должны использовать молодые кабачки, они дадут самый вкусный результат.

Минтай можно предварительно замариновать в небольшом количестве специй и соевого соуса, сока лимона. Подавать блюдо к столу можно помимо йогурта, перемешанного с укропом и чесноком, можно просто посыпать зеленью, добавить свежие помидоры.

Ингредиенты:

  • Минтай с/м — 150 г
  • Цуккини – 150-200 г
  • Соль, перец — по вкусу
  • Растительное масло – 1 ст.
  • Паприка – 0,5 ч.л

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Процесс приготовления минтая с кабачками на сковороде

Подготовьте все необходимые продукты по списку. Выберите кусок сей, который вы хотите приготовить. Также, если вы планируете подавать блюдо большому количеству гостей, увеличьте количество ингредиентов. Поэтому заранее достаньте рыбу из морозилки, дайте рыбе время замерзнуть самостоятельно. Затем кусок минтая промойте под холодной водой, обсушите.

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Посыпать рыбу солью и молотым перцем, паприкой. Можно предварительно замариновать рыбу.

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Минтай на сковороде с кабачками 9 - Это вкусно
Нелеченные проблемы ног - прямой путь к инвалидности! До жизни без боли осталось 4 шага.
6 часов назад
Минтай на сковороде с кабачками 11 - Это вкусно
Избавьтесь от мешков под глазами, темных кругов, отеков за несколько минут!
8 часов назад

Выбрать кабачок среднего размера, промыть и обсушить, срезать с обеих сторон хвостики. Кабачки нарезать продолговатыми полосками.

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Разогрейте в сковороде несколько капель растительного масла. Переложите кусочки кабачка на горячую сковороду. Обжарить кабачки пару минут на среднем огне, посыпать солью и перцем.

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Поместите кусочек сей в кастрюлю. Накройте сковороду крышкой, через пару минут переверните рыбу. Варить еще 7-10 минут, не забывая помешивать кабачки. Все, теперь выкладываем рыбу с кабачками на тарелку и подаем к столу.

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Приятного аппетита!

Минтай на сковороде с кабачками — быстрый рецепт вкуснейшего блюда с пошаговыми фото

Минтай на сковороде с кабачками 17 - Это вкусно
Лучшее для вашей кожи! Получите бархатистую кожу без забитых пор и эффекта маски!
10 часов назад
Минтай на сковороде с кабачками 19 - Это вкусно
1 таблетка на ночь понижает давление и очищает сосуды! Пылятся в аптечке. и называются...
6 часов назад

Читайте также