Минтай на пару

Пошаговые рецепты минтая на пару, в мультиварке, с овощами и специями, приправленные острыми специями, ароматными травами, приготовленные классическим способом

Минтай на пару 1 - Это вкусно
Мясников: Шум в голове и давление 140/90? Пока не лопнул тромб и стукнул инсульт начинайте принимать обычный...
6 часов назад
Минтай на пару 3 - Это вкусно
Моему мужу 64 года, он доводит меня до оргазма каждую ночь! Его секрет прост, он перед близостью...
7 часов назад

Поллок на пару

Вариант 1: Классический рецепт приготовления минтая на пару

По мнению диетологов, рыба, даже жирная, намного полезнее мяса для организма человека. Поэтому минтай, приготовленный на пару, необходимо включать в рацион хотя бы изредка, чтобы насладиться простым вкусом. Особенно это касается старших, маленьких детей, ведь в этой рыбе нет мелких костей.

Ингредиенты:

  • Минтай – 1 кг;
  • Соль поваренная крупная – 2 щепотки;
  • Свежемолотый (крупный) черный перец – 1 щепотка;
  • Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Пошаговый рецепт приготовления минтая на пару

Шаг 1:

Подготовьте рыбу к термической обработке – разморозьте и промойте, удалите, если внутри есть частицы. При желании рыбу можно сразу нарезать на филе или оставить целиком.

Минтай на пару 6 - Это вкусно
Забудьте о боли в шее. Безопасное лечение шейного остеохондроза без дорогих операций
6 часов назад
Минтай на пару 8 - Это вкусно
Избавьтесь от мешков под глазами, темных кругов, отеков за несколько минут!
8 часов назад

Шаг 2:

Хорошо посолить и приправить специями, хорошенько втереть специи в рыбу и оставить на 10-12 минут, чтобы они впитались в продукт.

Шаг 3:

Подготовьте кастрюлю, подходящую для дуршлага, вместо него можно использовать обычное сито, если оно подходит для приготовления рыбы. Налейте воду в кастрюлю, поместите сито или дуршлаг и смажьте поверхность оливковым маслом. Если этого не сделать, продукт может прилипнуть.

Шаг 4:

Положите рыбу, вскипятите воду, уменьшите огонь и накройте кастрюлю крышкой на 8-10 минут.

Готовую рыбу лучше всего подавать к столу с простым гарниром в виде отварного риса или картофельного пюре, с добавлением овощей или традиционного салата.

Минтай на пару 10 - Это вкусно
Гузеева: Операторы Первого не смогли спрятать мои морщины. Спасло только это...
8 часов назад
Минтай на пару 12 - Это вкусно
Самый заразный грибок ногтей выводится и погибает за 2 дня. Вот это простейший домашний рецепт...
8 часов назад

Читайте также