Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде

Приготовьте вкуснейшее куриное филе на сковороде-гриль, маринованное с апельсином, соевым соусом и ароматными специями, в домашних условиях по очень простому рецепту с пошаговыми фото

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 1 - Это вкусно
Этот злейший враг диабета творит чудеса! Сахар нормализуется всего за 2 дней, если натощак...
9 часов назад
Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 3 - Это вкусно
Болят суставы и ноют колени? Вот что поможет...
10 часов назад

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

Куриное филе в маринаде на сковороде — пошаговый рецепт с фото

Если вы любите курицу и стараетесь сделать ее максимально интересной и вкусной, сегодняшний рецепт должен вас порадовать, я предложу на пробу свой любимый вариант — куриное филе в апельсиновом маринаде.

По этому рецепту можно приготовить как отдельные части птицы, так и тушку целиком, также можно приготовить курицу в духовке, на сковороде и на гриле. Такое мясо идеально подавать к столу в дополнение к свежим или маринованным овощам, не лишним будет любимый соус и свежая зелень.

Если у вас нет времени каждый день готовить свежие обеды или ужины, можно просто замариновать в таком маринаде крылышки, куриное филе, бедра, голени, а затем отправить все в холодильник. На три, а то и на четыре дня нужно просто достать кусок маринованного мяса и быстро обжарить его на сковороде – красота! Давайте начнем!

Время приготовления — 120 мин
Порции — 2

Ингредиенты:

  • куриное филе – 2 шт.;
  • соевый соус – 50 мл;
  • апельсин – 1 шт.;
  • растительное масло – 2 ст.л.;
  • соль, перец – по вкусу;
  • сухой чеснок – 0,5 ч л.;
  • паприка – 0,5 ч л.;
  • тимьян – 0,5 ч.л.;
  • перец чили – 2-3 кольца.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

Как готовить куриное филе в маринаде на сковороде

Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе можно использовать как с кожей, так и без нее – на ваше усмотрение. Промойте филе и обсушите кухонной бумагой.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

Подготовьте апельсин — сначала хорошо раздавите апельсин, затем разрежьте его пополам и с легкостью выжмите сок.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

В апельсиновый сок добавить соевый соус, влить пару столовых ложек хорошего растительного или оливкового масла.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 9 - Это вкусно
Забудьте о боли в шее. Безопасное лечение шейного остеохондроза без дорогих операций
7 часов назад
Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 11 - Это вкусно
Т. Повалий: У меня больше нет морщин! Вообще, читайте мой рецепт...
10 часов назад

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

В маринад добавить соль и перец по вкусу, обязательно добавить сухой чеснок, добавить паприку и тимьян, также бросить 2-3 колечка острого перца чили.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

Опустите филе в приготовленный маринад и запечатайте пищевой пленкой, маринуя мясо на 2-3 часа.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

По истечении указанного времени хорошо разогрейте сковороду-гриль, смажьте маслом куриное филе. Обжаривать филе необходимо по 2,5-3 минуты с каждой стороны.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

После обжаривания сразу же переложите куриное филе на двойной слой фольги, запечатайте и оставьте на 15-20 минут в покое, за это время мясо дойдет до готовности, в результате оно получится невероятно сочным и нежным.

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде - оригинальный рецепт с фото

Приятного аппетита!

Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 18 - Это вкусно
Устали от проблем с папиломами? Попробуйте этот простой метод...
8 часов назад
Куриное филе в апельсиновом маринаде на сковороде 20 - Это вкусно
Косточки на стопах исчезли за 2 недели. Запишите 100% рецепт...
7 часов назад

Читайте также