Форель с овощами в духовке

Приготовление вкусной форели с овощами в духовке — быстро и просто

Форель с овощами в духовке 1 - Это вкусно
Щетка для мытья окон с обоих сторон, не нужно вылазить в окно и рисковать! Моет супер чисто и быстро!
6 часов назад
Форель с овощами в духовке 3 - Это вкусно
Мыть окна проще, чем ты думаешь... Магнитная щётка поможет тебе в этом
8 часов назад

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Форель с овощами в духовке — классический рецепт с пошаговыми фото

Сегодня на обед или ужин мы приготовим вкуснейшую форель с овощами – блюдо, которое понравится абсолютно всем. Этот вариант очень хорош, во-первых — здесь самое удачное сочетание овощей и рыбы, во-вторых — мы готовим в духовке, что значительно снижает калорийность блюда, в-третьих — получается не только вкусно, но и красиво, можно подать хоть на праздничный стол.

Предлагаю долго не раздумывать, а сразу обратить внимание на рецепт. Овощи можно смешивать по вкусу, какие вам больше нравятся. Вы также можете добавить в рецепт несколько трав с легким вкусом, например, тимьян.

Ингредиенты:

  • форель — 320 г
  • Цуккини – 0,5 шт.
  • Баклажаны — 0,5 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Брокколи — 60 г
  • Морковь — 1 шт.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Растительное масло – 1 ст.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Пошаговый рецепт форели с овощами

Подготовьте все необходимые продукты по списку. Используйте свежую, а не замороженную форель Очистите рыбу, снимите чешую, можно использовать овощечистку, она легко справится с этой задачей.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Аккуратно удалите из рыбы все внутренности, затем промойте тушку под холодной проточной водой и промокните бумажными полотенцами.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Выбирайте только молодые кабачки, сухожилия для рецепта не подходят. Вымойте и обсушите кабачки, нарежьте небольшими кусочками.

Форель с овощами в духовке 9 - Это вкусно
1 таблетка на ночь понижает давление и очищает сосуды! Пылятся в аптечке. и называются...
8 часов назад
Форель с овощами в духовке 11 - Это вкусно
Мгновенный лифтинг без инъекций в домашних условиях!
6 часов назад

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Баклажаны и морковь также необходимо вымыть и обсушить, нарезать некрупными кусочками.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Помидоры промойте, очистите лук, нарежьте лук четвертинками, помидор нарежьте дольками.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Все подготовленные овощи сложить в жаропрочную емкость, слегка сбрызнуть маслом, посыпать солью и перцем. Отдельно отварить брокколи пару минут и добавить в сковороду. Затем поверх овощей выложить форель, посолить и приправить перцем, отправить все в духовку. Выпекать блюдо при 180 градусах 20-25 минут. Через некоторое время подавайте.

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Приятного аппетита!

форель с овощами в духовке — классический рецепт с фото

Форель с овощами в духовке 18 - Это вкусно
Чтобы быстро вывести паразитов из организма: принимая натощак...
7 часов назад
Форель с овощами в духовке 20 - Это вкусно
Недержание у женщин - очень опасно! Зато лечится дома: перед сном выпейте...
6 часов назад

Читайте также