Готовим самый вкусный диетический салат для похудения с брокколи, куриной грудкой и огурцами по очень быстрому рецепту с пошаговыми фото
Диетический салат для похудения с брокколи — пошаговый рецепт с фото
Сегодня я предложу вам приготовить очень вкусный и простой диетический салат с брокколи, курицей, свежим ароматным огурцом.
В интернете такой салат можно найти под названием 90-60-90, это название вполне оправдано, ведь состав диетический и полезный. Для пикантности в салат можно добавить немного сухого чеснока, также можно поэкспериментировать со специями.
Салат сразу подавайте к столу, он свежеприготовленный, он самый вкусный. Салат идеально подходит для обеда или ужина.
Время приготовления — 20 мин
Порции — 2
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 200 г
- Брокколи — 120 г
- Свежие огурцы – 1 шт.
- Сметана – 1 ст.
- Соль, перец — по вкусу
Как готовить диетический салат для похудения
Подготовьте все предметы по списку. Выбирайте самую свежую брокколи, без повреждений и дефектов. Разделите брокколи на мелкие соцветия, промойте и обсушите. Параллельно поставить на огонь кастрюлю с водой, вскипятить и поменять соцветия, кипятить две минуты.
Куриное филе заранее отварить до готовности, остудить в бульоне, чтобы курица стала мягкой и нежной. Когда филе остынет, нарежьте его полосками или разберите на волокна.
Помыть и обсушить свежий огурец, нарезать соломкой.
Дайте готовой брокколи немного остыть.
Все ингредиенты смешать в салатнице, добавить сметану, соль и молотый перец. Смешайте все ингредиенты вместе, сразу подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
