Диетический салат с кальмарами без майонеза

Как приготовить диетический салат с кальмарами без майонеза

Диетический салат с кальмарами без майонеза 1 - Это вкусно
Окулисты ахнули! 100% зрение вернется за 6 дней, если капать перед сном простой...
9 часов назад
Диетический салат с кальмарами без майонеза 3 - Это вкусно
Щетка для мытья окон с обоих сторон, не нужно вылазить в окно и рисковать! Моет супер чисто и быстро!
6 часов назад

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Сегодня спешу поделиться с вами вкусным вариантом салата — диетический салат с кальмарами без майонеза — вкусный, питательный и привлекательный.

Салат в результате будет зеленым, так как в нашем составе листья салата, огурцы и авокадо, но небольшое количество маринованного лука и пикантных колец кальмара разбавят этот образ. Кальмаров нужно сначала отварить в пряном бульоне, а потом добавить в блюдо кольца.

Такой салат отлично подойдет даже для праздничного стола, ведь среди гостей наверняка есть те, кто предпочитает более легкие варианты салата, без майонеза. Ну а если вы любите такие эксперименты, пора приступать к приготовлению салата.

Ингредиенты:

  • кальмары – 2 шт.;
  • свежие огурцы – 3-4 шт.;
  • авокадо – 0,5 шт.;
  • лук репчатый – 0,5 шт.;
  • листья салата – 2 шт.;
  • сок лимона – 1-2 ст.;
  • оливковое масло – 1 ст.л.;
  • соль, перец – по вкусу;
  • петрушка, гвоздика, лавровый лист, душистый перец.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Процесс приготовления

Первым делом нужно подготовить кальмаров – заранее достать тушки из морозилки, после чего кальмаров оставляют в покое до полного оттаивания. Размороженные тушки кальмаров нужно хорошо почистить и промыть, а затем нарезать кольцами.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Очистите и промойте лук, если луковица крупная, достаточно половины головки. Лук нарезать тонкими полукольцами или полосками. Нарезанные луковицы выложить в миску — можно замариновать в лимонном соке, можно в небольшом количестве уксуса и воды. Маринуем лук 10-15 минут.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Тем временем подготовьте кастрюлю, налейте в нее воду, приправьте добавками – петрушкой, гвоздикой, лавровым листом, душистым перцем, солью, черным молотым перцем. Воду с добавками прокипятить 10 минут, опустить кольца кальмаров, кипятить с момента закипания не более трех минут.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Диетический салат с кальмарами без майонеза 10 - Это вкусно
Морщины сами сползут с лица. Каждый день за 15 минут до сна я...
9 часов назад
Диетический салат с кальмарами без майонеза 12 - Это вкусно
Устали от проблем с папиломами? Попробуйте этот простой метод...
10 часов назад

Подготовьте тарелку для салата – застелите ее листьями салата, которые предварительно нужно промыть и обсушить. Поверх листьев салата выложите маринованный лук.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Небольшие огурчики промойте и обсушите, нарежьте огурцы кружочками, а затем выложите их поверх салата.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Выберите мягкий авокадо, очистите его и нарежьте ломтиками. Разложите авокадо между ломтиками огурца.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Выложите вкусные кольца осьминога поверх всех ингредиентов.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Приправить салат солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком и сбрызнуть небольшим количеством масла. После салата его следует сразу подавать к столу.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Приятного аппетита!

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Диетический салат с кальмарами без майонеза 20 - Это вкусно
Соловьев в гневе! От пенсионеров скрывали дешевое средство от гипертонии в 90 раз эффективнее импортных аналогов - это..
10 часов назад
Диетический салат с кальмарами без майонеза 22 - Это вкусно
Бокерия: Ни в коем случае не пейте это при гипертонии...
6 часов назад

Читайте также