Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Как приготовить диетические куриные котлеты с творогом и сыром — пошаговый рецепт с фото

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 1 - Это вкусно
Бокерия: Ни в коем случае не пейте это при гипертонии...
10 часов назад
Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 3 - Это вкусно
Мыть окна проще, чем ты думаешь... Магнитная щётка поможет тебе в этом
6 часов назад

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Если вы решили перейти на правильное питание и внести серьезные коррективы в свой ежедневный рацион, предлагаю начать с простого и очень вкусного блюда — мы приготовим диетические куриные котлеты с творогом и сыром. Помимо самой основы добавим немного лука и куриное яйцо, хлеб и прочие добавки оставим в стороне.

Котлетки получатся нежными и питательными, они понравятся абсолютно всем. От себя в фарш можно добавлять различные специи и приправы.

Подавайте куриные котлеты вкусно к столу с легким овощным салатом, также можно добавить соус – смесь сметаны, укропа и чеснока.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 280 г
  • Твердый сыр — 70 г
  • Творог 5% — 100 г
  • Куриные яйца — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Сухой чеснок – 0,5 ч.л
  • Соль, перец — по вкусу
  • Растительное масло — для смазывания сковороды
  • Укроп свежий — 10 г

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Процесс приготовления

Подготовьте все предметы по списку. Используйте охлажденное, а не замороженное куриное филе. Филе промыть под холодной водой, обсушить. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Лук очистить, головку промыть и мелко нарезать.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Затем переложите курицу и лук в чашу кухонного комбайна. Измельчите ингредиенты на высокой мощности до однородности. В итоге у нас должна получиться небольшая начинка.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 10 - Это вкусно
У кого варикоз прочтите это пока не удалили. Это навсегда избавит от варикоза за 3 дня...
8 часов назад
Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 12 - Это вкусно
Болят суставы и ноют колени? Вот что поможет...
10 часов назад

Переложите фарш в отдельную глубокую миску, сразу же добавьте порцию творога.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Натрите твердый сыр на крупной терке и перемешайте сырную стружку с фаршем и творогом.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Укроп промойте, обсушите, мелко нарежьте и добавьте все ингредиенты. Также добавьте соль, перец и сухой чеснок. Куриное яйцо взбить в отдельной посуде, добавить к общей массе. Тщательно перемешайте все компоненты.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Сформировать небольшие котлетки, которые затем можно запечь или пожарить.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Слегка смажьте сковороду с антипригарным покрытием, разогрейте ее, выложите котлеты, жарьте на медленном огне по 4-5 минут с каждой стороны. Через некоторое время вы подаете котлеты к столу.

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Приятного аппетита!

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром

Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 20 - Это вкусно
Моему мужу 64 года, он доводит меня до оргазма каждую ночь! Его секрет прост, он перед близостью...
6 часов назад
Диетические куриные котлеты с творогом и сыром 22 - Это вкусно
Окулисты ахнули! 100% зрение вернется за 6 дней, если капать перед сном простой...
7 часов назад

Читайте также